Todo o mundo sabe o importante que é unha figura para as mulleres, e se está a recuperar ata o máis mínimo gramo, esta é unha verdadeira traxedia. A situación é a mesma para os homes, pero preocúpalles máis o tamaño do seu pene. Os homes recorren a todo tipo de trucos para, polo menos, aumentar lixeiramente o tamaño do seu pene. Tal desexo está en certa medida xustificado, porque pola súa natureza os representantes do sexo forte son homes que, por calquera medio, queren agradar ás mulleres. Pero o pequeno tamaño do pene dun home encadena e faino inseguro, por suposto, isto non afecta da mellor maneira á calidade produtiva da súa vida.
Formas de resolver o problema
Hoxe, coñécense un gran número de formas na loita contra estes problemas nos homes, que van desde todo tipo de cremas, ungüentos, rematando coa intervención cirúrxica. Pero o remedio máis sinxelo e seguro son os exercicios eficaces de ampliación do pene. Podes ver estes exercicios no vídeo da rede. Son moi sinxelos e podes facelos na casa.
Polo tanto, se decidiu usar este método para aumentar o pene na casa, entón debes prepararte para os exercicios. Para completalos, terás que levar unha toalla limpa, lubricante e unha cinta métrica, e non esquezas un caderno no que anotarás os resultados. En primeiro lugar, debes facer o seguinte: medir o teu pene e anotar o seu tamaño nun caderno, e despois anotar o progreso cada semana.
Un punto importante: mesmo dende a escola, cada un de nós coñece a estrutura do órgano xenital masculino. Se aínda non o recordas, recorda: consta de tres cámaras: unha pequena está situada na parte inferior e dúas grandes na parte superior. A cámara inferior é para a micción, mentres que o resto é para a erección.
Exercicios para diferentes fins
Vexamos varios exercicios que teñen diferentes obxectivos:
1. Exercicios para o engrosamento do pene
Os exercicios que están deseñados para engrosar o pene tamén teñen un par de niveis de gravidade e adoitan dividirse en:
- compresión e os seus tipos;
- cíclico.
Para o grosor do pene, calquera exercicio debe facerse despois do quecemento e do quecemento, e ao final cómpre facer unha masaxe. Isto darache un pene de polo menos 3 cm de grosor e tamén poderás relaxarte. É necesario facer todo, tendo en conta as precaucións de seguridade, e cunha leve sensación de dor, é mellor parar inmediatamente o exercicio para que non haxa feridas. Podes notar cambios no grosor do pene co paso do tempo. E se non estás satisfeito co seu grosor, podes continuar o curso.
2. Exercicios para agrandar o pene na casa
O pene pódese alongar pola natureza mecánica do tirón. A forma ideal de agrandar o pene nos homes é o método manual. É dicir, debes actuar cos dedos. Estes exercicios realízanse durante 20 minutos ao día na casa. E conseguirás un aumento do tamaño do pene de ata 3 centímetros. É mellor facer estes exercicios físicos na casa pola noite ou pola mañá. Ademais, antes da automedicación, vaia ao médico para que o examine e consulte.
Teña en conta que calquera exercicio ten o seu propio nivel de estrés, que hai que ter en conta. É necesario pasar gradualmente a un nivel máis difícil.
Antes de realizar o complexo, debes coller unha toalla e mergullarla en auga morna. Poñémola no estómago durante un par de minutos, e despois envolvemos o pene cunha toalla e suxeitamos uns 5 minutos. Ese quecemento antes de realizar un conxunto de exercicios é necesario para preparar o pene para cargas de enerxía e, así, aumentar o fluxo sanguíneo. Despois diso, seque o pene e comeza o complexo.
Vexamos algúns dos exercicios de ampliación do pene máis eficaces:
Estirando os músculos
En primeiro lugar, debes estirar os músculos do pene. Debes levar o órgano xenital masculino debaixo da cabeza da base e afastarte tranquilamente de ti. Con este exercicio, poderás desenvolver os ligamentos que conducen ao alongamento deste órgano nos homes.
Jelq
Este exercicio chámase Jelq, que se traduce do árabe como "muxido". Para este exercicio, debes realizar unha técnica como levantar o pene dos homes. Non esquezas lubricar. O pene estendido ao máximo debe manterse nesta posición durante uns 15 segundos. O número de tales repeticións debe facerse nun prazo de cinco minutos, ata chegar á marca de 100 veces.
Circulación
O último exercicio está dirixido a restaurar a circulación sanguínea nos órganos pélvicos. Para iso, terás que masajear o pene con movementos circulares unhas 30 veces. Grazas a este exercicio, restablece a circulación sanguínea normal.
Finalmente, colle o pene e tenta afrouxar o agarre na base mesma do pene. Deberías sentir como o sangue drenará. Ademais, se durante o adestramento sentes dor, entón tes que deixar de adestrar.
3. Exercicios de Kegel
Estes exercicios representan unha erección forzada. Eles axudarán a acadar a lonxitude desexada do seu pene. Despois de procesar a zona do pene coa axuda dunha crema especial, cómpre facer movementos de carácter progresivo dirixidos verticalmente. Co paso do tempo, aumenta a intensidade con dous dedos, levando o órgano a un estado de erección, antes do inicio do cal é necesario espremer a punta do pene durante uns segundos.
4. Exercicio de estiramento
Estire o pene relaxado e non erecto lentamente durante uns 15 segundos durante unhas 10 repeticións.
Un complexo semellante debe repetirse en diferentes posicións: con xiros duns 360; coma un péndulo; estiramento dobre; estiramentos en V; A-estrías e así por diante.
Despois do adestramento
Despois de facer exercicio na casa, definitivamente debes darlle tempo ao teu pene para descansar e recuperarse. Ademais, a lonxitude do pene pódese aumentar mediante un dispositivo especial de ponderación, que debe levarse durante unhas 8 horas. Pero esta é unha forma dolorosa e incómoda. Grazas ao complexo anterior, podes conseguir un excelente resultado:
- pode aumentar o tamaño do pene,
- corrixir o defecto nel,
- mellorar a potencia e moito máis.
Ademais, para que o resultado sexa moito máis efectivo, cómpre abandonar os malos hábitos, comer ben, procurar non arrefriar en exceso e facer exercicios. Se xa decidiches por ti mesmo que complexos escoller, hai que ter en conta todos os puntos anteriores. Antes de comezar a facer o complexo, é mellor adoptar unha postura cómoda para si mesmo, observar os intervalos de tempo, usar sempre lubricante, cómpre quentar o pene con antelación, non debe haber dor durante o exercicio.